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摩腹，先顺还是先逆北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师王锡友摩腹是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培补元气，使气血生化机能旺盛，起到预防全身疾病的作用。不少人有疑问，摩腹到底… 2026-7-22
金台养生园日常保健五大要穴推荐缓解腰痛最佳动作编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。日常保健五大要穴膻… 2026-7-22
四大“护肾穴”不妨常按摩很多肾脏疾病的西医发病机理尚不明确，治疗起来也有一定的难度，因此，大家更应该关注肾脏的健康，防患于未然。很多忙于工作和希望得到简单护肾方法的朋友，闲暇之余不妨多按按四大“护肾穴”。涌泉穴 … 2026-7-22
“刮痧”能刮走疾病刮痧是以中医经络腧穴为理论指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动，使皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用，适合医疗及家庭保健。下面为大家介绍几… 2026-7-22
女性常揉三阴交穴有5大好处这个“不老穴”就在腿上衰老是每个女人的最终归宿，但是优雅缓慢地变老，却是聪明女人的选择。女人身上天生就有一个不老穴，按对了胜过去美容院。下面教你按摩这个神奇的穴位，让时光走得慢一些。按摩方法：用食指指腹做推揉的动作，并配合舒缓的呼吸，连续按摩一… 2026-7-22
按摩点击润燥养肺随着空气逐渐干燥，许多慢性呼吸系统疾病即将进入高发阶段。一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法可有效润燥养肺。操作方法：取坐位或仰卧位施术于迎香穴（鼻旁）、天突穴（喉结下方凹陷）、膻中穴（两乳头连线中点）、列缺穴（前臂桡侧缘，… 2026-7-22
养好大椎阳气足受访专家：湖北省中医院针灸专科主任医师韦丹我们的身体中，有一个“地势”很重要的部位，被中医称为“人体的十字路口”，具有承上启下的作用，它就是脖子后面的大椎穴。湖北省中医院针灸专科主任医师韦丹说，大椎穴是阳气升发的一个重要… 2026-7-22
缓解咳喘，按压两穴秋冬季节是呼吸系统疾病多发季，常见症状有咳嗽、哮喘等。除了对导致咳嗽、哮喘的原发肺系疾病进行治疗，中医还可通过外治法改善咳喘症状。其中，丰隆穴和鱼际穴就是针对咳嗽和哮喘的“克星”。丰隆穴为足阳明胃经穴位，足阳明胃经联系的脏… 2026-7-22
“搓手”可充盈气血冬天人们经常有一个习惯性动作——搓手，其实这是一个非常好的充盈气血之举。中医认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季主气，其致病特点是易损伤人体阳气。而搓手… 2026-7-22
大枣的8大营养功效你都了解吗？大枣含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美誉，大枣味甘、性温，具有滋阴补阳，补中益气，养血生津的功效，常用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病。下面我们就来一起了解一下大枣的功效与作用。 1.益气补中，养血生血… 2026-7-22
养生须知：蜂蜜的6大神奇功效让你不得不服！蜂蜜是一种自古就有的天然养生滋补食品，有很高的营养价值，蜂蜜的功效有很多，最基本的就是调理脾胃，提高免疫力和解毒杀菌，是一种极好的药食兼用的天然物品，对人体有很大的益处。 1.健脾止痛蜂蜜营养丰富，药效和缓，除能给人体补充营… 2026-7-22
揭秘：让你变胖的10大真凶排行榜！现在人们都在提倡健身，而很多人健身的目的首先是为了瘦身，像有些人成为了胖子，却不知道自己是怎么变成胖子的，这种现象才是最可怕的，不知道怎么变胖就找不到好方法减肥，因此找到变胖的真凶是成功减肥的第一步。 (1)甜食喜欢吃香甜诱… 2026-7-22